你好请问糖尿病人能吃杏仁吗？

其实糖尿病人的饮食，没有想的那么复杂。很简单，记住一个基本原则，定时定量。定时就是一日三餐，不要额外随便进食，如果肚饿的厉害，可以两餐之间少量进食。

定量就是全天总热量一定，（主食占总热量的三分之二），分三餐（1/5，2/5，2/5）吃，总热量要根据你血糖和体重情况算出来。

具体到吃什么，其实没有要求，什么都可以吃的，只要总热量控制好。不可以为了一味追求血糖达标，不吃主食，只吃青菜，这很不科学的做法。

但是有些升高血糖快的食物，如：糖水、甜点等，因为吃了葡萄糖很快会吸收，所以建议少吃。杏仁里含有脂肪较高，可以吃的，不要吃的太多。