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不吃早餐能减肥不

我体重129斤，身高1.57米，太胖了，想用不吃早餐的方法减肥，可以吗？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，要吃早饭的，不吃早饭对减肥的作用不是很大的，而且容易发生胆囊结石的指导意见建议您饮食和运动综合的，饮食想对少吃点，但是三餐一定要吃，中间饿的话适当吃点寒糖量底的水果，坚持每天1个小时的运动，跑步，跳绳，瑜伽等，坚持才会慢慢的减下来的，如果有营养师的朋友，让他们帮您定制是比较好的

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