减肥期间晚饭要不要吃？

您好！减肥期间应该注意三餐要规律，荤素要搭配，做到营养均衡。一日三餐中六大营养物质（蛋白质，脂类，碳水化合物，矿物质，维生素，水，）的摄入分配要合理，做到餐餐有营养，顿顿都在减肥。

吃饱的原因不归功于第3个包子，减肥的成功也不归功于哪餐不吃。6点左右吃完晚餐。在晚餐1小时后运动。拜伦斯维代餐奶昔，减肥方面很专业的。