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失眠严重神经紧绷连续几天都很精神

我失眠一个月多了，经常躺一夜睡不着，最近很严重，整整三天一下没睡，白天还很精神，但是脑神经开始疼得窜来窜去的，并且感觉脑子里绷得紧，有压迫感，打不出哈欠，睡不着觉，强迫睡着还会烧脑醒来，而且醒来很精神

提问时间：2020-04-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠可以使用镇痛安眠垫来调理。主要是心中不要有太大的压力建议以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。适当的运动，提高神经的调节能力。
生活要有规律，定时上床休息，晚餐不宜过饱。

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