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睡眠不好已有7年，腿脚怕冷已有5年

睡眠不好已有7年，腿脚怕冷已有5年。吃过很多中药都不见效果，反而还更严重了哪个医院更擅长我这病，要挂哪个科？

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态。调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物

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