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只要一胖大腿就粗的厉害怎么样也减不下来

大腿很粗好像是遗传老是减不掉只要一胖大腿就粗的厉害该怎么办才好
提问时间:2020-05-31
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好朋友减肥最好的方法就是,每天做适量的运动,比如说散步,多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能过量。

    并且米饭和面食(主食)要比以前吃的少些,让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉

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