问患者提问

跑步后怎么洗澡就能瘦腿呢

我的腿有些粗，所以经常去跑步，想要通过跑步瘦腿，可是好像没有什么效果。最近我听说了跑步后洗澡可以瘦腿，我觉得这很神奇。跑步后怎么洗澡就能瘦腿呢？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

跑步后洗澡不能起到瘦腿的作用，有很多方法可以瘦腿，可以选择一些局部的减肥操坚持进行，坚持锻炼或选择体育运动。另外，需要控制的饮食，做到少吃多餐，不要暴饮暴食，如果不锻炼，就会导致局部脂肪堆积。

相关问题