一定不要吃辛辣刺激的，可以选择肉类如嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，做得软、烂一些；豆类如豆浆、豆腐；蔬菜类选含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等。
预防拉肚子吃什么食物好？大蒜。在三餐时吃几粒大蒜，它可以预防和治疗细菌性腹泻。
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