首页 > 权威问答 > 减肥一天吃多少碳水
问患者提问

减肥一天吃多少碳水

我最近发现自己胖了很多,想要减减肥,想问下减肥一天吃多少碳水?
提问时间:2020-04-02
答医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    不管是吃碳水化合物还是脂肪类的,都要算一下每天热量的摄入。也就是说脂肪类的相对于碳水化合物来说,大约是两倍的热量。

    比如说每天的基础消耗量是200大卡,那么摄入量就要减少。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号