健身动作不标准能减肥吗？

病情分析：健身是可以减肥的，首先需要控制饮食，减肥主要是需要消耗的能量超过摄入的能量，到达轻度的负平衡就可以慢慢减体重。

意见建议：所以一定要控制饮食，三餐最好是固定，早餐中餐吃好晚餐少吃，高热量食物不要吃。低盐低脂饮食最好。一定要坚持运动，最好是户外有氧运动。

健身房内健身也可以。