总是跳舞，可以帮助减肥吗？

健康指导：跳舞可以减肥，这事一个好习惯啊。跳舞可以运动到全身的脂肪，四肢，坚持下去，久了就可以看到效果。晚上跳舞会排出许多汗液有助于减肥，但是如果晚上跳舞之后需要补充大量水分，而晚上喝水是最不好的，而且第二天起来会感到过度的劳累。

我建议大家在早上7—9点左右跳舞，应为早上空气清新，更有利于脂肪的燃烧，而且早上跳舞后喝水有助于皮肤的光亮水滑哦。