手淫时注意力比较集中，刺激局限而强烈，所以出现早泄是一种正常的现象，但是频繁手淫，可能会影响以后的性功能，所以要尽量克制，戒除手淫，补充营养，保证睡眠，适当锻炼，可以通过培养兴趣爱好的方式，分散注意力。
不要熬夜，戒烟戒酒，放松心情就可以了。
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