病情分析：你好，根据描述的情况来看，可能是出现腰肌劳损、扭挫伤等情况引起的上述不适症状，可以适当使用药物进行对症治疗。
指导意见：现在这种情况暂时还是需要注意局部保暖，避免进行剧烈运动，同时适当的使用止痛药物缓解症状，若症状比较严重的话，可以进行封闭注射治疗。
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