但是我感觉比较累,还容易上火,容易发火,心情烦躁,

病情分析： 从这样的描述来看，很大程度上是心理问题。感觉自己易怒，情绪烦躁，可能涉及最近的生活事件，以及相应的情绪和情感状态。

鉴于你的情况属于轻度焦虑抑郁症范畴。意见建议：注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，按时休息，戒烟酒茶，适当锻炼，多吃蔬菜水果。

服用调节神经的药物如B1谷维素等。适当的户外活动，培养兴趣爱好，都会有助于缓解焦虑情绪，改善身心状态。