指导意见：你好，结合你描述的情况，你的症状像是身体虚弱而引起的，与你长期手淫有关。建议平时规律饮食，增加营养，戒烟戒酒，多运动，增强体质，必要时去医院中医科看看直接中药调理身体状况，通过治疗是可以康复的。
希望我的分析及建议对你有所帮助。
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