影响长高的因素是什么？

你好：导致便秘的原因很多而主要是由于以下两个方面：1）不良生活习惯：由于肛门疾病害怕排便或工作紧张忽视了排便等因素拖延了大便时间使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉形成习惯性便秘.2）饮食因素：食品过精过细食物中的纤维素和水份不足对肠道不能形成一定量的刺激肠蠕动缓慢食物残渣在肠内停留时间延长水份过多吸收而使粪便干燥.由此可见改善便秘症状防止便秘发生应该调整饮食并养成良好的生活习惯.方案如下：1）保持定时上厕：改变以往由于工作繁忙或各种原因不按时登厕的问题最好能养成早晨起床后排便的习惯.有规律的排便对防治便秘非常有益.2）多补充膳食纤维：饮食上要多食用一些粗粮和含纤维素高的蔬菜和水果因为膳食纤维遇水膨胀软化粪便加大粪便体积促进肠道蠕动令粪便及时排出体外. 你还可以试一试以下几个方法：1每天早上空腹喝袋凉的酸奶等上了厕所之后再吃其他东西.2平时喝水改成喝蜂蜜水（不会长胖）不要喝茶.3少吃容易上火的东西橘子荔枝炸薯条可乐等.4多吃青菜炒出来油淋淋的蔬菜多吃些因为油润肠.5多吃红薯芹菜纤维饼干。