嗓子沙哑，口渴应该怎么办？嗓子沙哑，口渴

健康指导：首先是戒烟、酒、辣、咖啡、浓茶，忌食一切有刺激性的食物，如姜、榨菜、蒜、芥菜(芥末)等；少食油炸、油煎、油腻、过甜和过咸的食品；

少食瓜子、花生等炒货，因为它们具有热性可以伤阴，同时在吃的过程中丢失大量唾液，进一步损伤阴律，使咽喉缺乏滋润；少食上火热性食物，如韭菜等；

多食绿豆、百合、银耳、莲子、丝瓜、扁豆、海带、冬瓜等。多饮用白开水。