请问刚生完宝宝饮食上该怎么办？求解

你好，产妇由于在生产过程中消耗大量的能量，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，并且马上又要哺乳婴儿，所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的。

食物应该多种多样，除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。不要吃寒凉刺激性的食物，酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适；

过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖。