更年期一般要多长时间才能结束

一个完整的更年期通常需要4年到5年左右的时间。我们平时说的更年期大多指有着明显更年期症状的时间，这个时间个体差异比较大，主要跟个人心理因素有关，有的人除了月经不来可能就没有其他明显症状，有的人或许一二年就过渡好了，也有不部分人需要四五年甚至更长的时间。

建议一定要放松心态，明确认识，更年期只是一种生理现象，平时注意饮食，作息规律，丰富自己的业余生活，,