这是心阴虚的症状，阴相对来说虚，而且内火旺。需要吃一些滋阴的食物，同时还可以服用一些养心安神胶囊和六味地黄丸。平在精神方面要学会自我调控心情切勿烦躁，每天要有两个小时的有氧运动，缓解生活，适当调节生活状态。
时多吃些大枣，黑芝麻等，还要多吃蔬菜瓜果。
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