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患者提问

晚上失眠多梦怎么办

晚上失眠多梦怎么办最近心情烦躁,失眠多梦应该怎么办呢?
提问时间:2020-03-14
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好:你的睡眠质量差最好采取自然疗法,不要随便服用安眠药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,我们医院可以免费提供。

    加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。

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