问患者提问

减肥慢跑多长时间好

我最近变胖了，想通过跑步来减减肥，我想知道减肥慢跑多长时间好？

提问时间：2020-02-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥慢跑的时间应该在一个小时左右，以出汗为准，或者是每天五公里也可以。饮食上要注意，不要多吃油腻的食物，要坚持跑步，不要半途而废，要持之以恒，减肥可以慢跑，也可以是快跑。

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