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胃溃疡睡眠不好吃什么

我一直有胃溃疡好多年了，这几天每天因为这个病睡不着觉。可以吃什么调养啊？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

可以喝些牛奶。牛奶是首当其冲的改善睡眠质量的食物，因为牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用，所以，睡前饮用牛奶可增加催眠效果。

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