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抑郁自闭怎么治

最近很抑郁，自闭，压抑，什么都不想做，和人说话就紧张，不管是朋友还是陌生人，怎么才能走出来？

提问时间：2020-04-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

抑郁症是一种常见的精神病，自我调养至关重要.做最感兴趣的事.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律，坚持体育锻炼.广交良友也有帮助.避免服用刺激性的药物.多吃些富含维生素的食物。

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