左腿被摩托车压了一下，拍片没伤到骨头，膝盖充血，疼痛。

根据您所说的情况，左侧腿部有重物压伤后出现膝盖部位充血以及疼痛的现象，如果x线检查未发现骨质破坏的话，考虑还是由于软组织损伤的可能性大。

建议患者首先注意好休息，暂时不要活动，同时早期积极采用冷敷的方法减少渗出，必要时根据医生的指导积极使用三七伤科片以及双氯芬酸钠肠溶胶囊口服，48小时候可以采用热敷以及外用云南白药气雾剂的方法促进损伤修复。