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为什么一到晚上我就心情不好

一到晚上就心情不好。感觉没有让我开心的事。一天很累。但是白天的时候不会出现这种感觉
提问时间:2020-06-13
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    指导意见:你好,你这是有神经衰弱,和压力过大直接相关。表现有脑力容易疲劳,易烦躁等。音乐治疗可以选用一些轻音乐。

    应该加强体育锻炼。增强睡眠质量,保证充足的睡眠时间。食物应该适当的高能量。

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