病情分析：建议测血压前休息15分钟左右，一般成人血压在140/90mmhg以下。意见建议：
1.清淡饮食，少食油腻食物。
2.限制烟酒。
3.适当运动，保持正常体重
4.监测血压及血脂。
5.保持良好的睡眠。
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