饮食上,做到不能暴饮暴食,不到吃饭时间饿了,可以多吃一些水果：苹果 ，凤梨 ，蕃茄 ，香蕉等，懒也要做运动 每天要 有适量的运 动.推荐慢跑步 ，体操 ，爬楼梯等，每天记 得要多喝水，以补充自身细胞内水份，再配合服用减肥药，服用那种纯中药的，没有副作用的。
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