锻炼过后第二天手臂酸能否继续锻炼

健康指导：建议增加运动调节饮食调整生活规律，最为安全合理，才能尽快回复正常。同时建议饮食以清淡易消化的食物为主，要注意营养合理，不偏食忌食、粗细搭配，多补充维生素A、碳水化合物等，同时补充维生素C。

少吃 烟熏、 纯热量食物；猪油、奶油、油条不宜；少吃或不吃辛辣刺激性食物；少食高盐高脂肪食物