问患者提问

因为失恋了睡不着怎么办？

我和女朋友已经谈恋爱三年了，我们两个感情一直很好，但是没想到的是，第三年的时候，因为异地的原因，她出轨了。因为失恋了的原因，我这段时间一直睡不好，就算睡着了也总是半夜惊醒，我该怎么办呀？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

一段感情的结束，往往会对我们的心理造成很大的创伤，从而引起睡眠障碍，为了让自己能够尽快走出阴霾，可以重新开展一段新的恋情，或者是把精力释放到别的事情上，比如说，可以通过工作来忘记痛苦，白天可以多做健身，充实自己的时间，避免有闲散的时间去胡思乱想。

相关问题