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更年期综合征会自己好起来吗？

最近发觉月经有点要停的感觉每次来月经量很少一天就完事而且最近凡量大增人也胖了还经常感觉自己总是受委屈还不再年轻了上医院去医生说是属于更年期综合征啊。改善饮食可以调节更年期综合征吗？

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好更年期时轻微的症状可以通过自己调节可以缓解平时多食用含钙高的食物如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等或适量补充钙剂和维生素D增加户外活动进行适宜自身的体育锻炼可以有效地延缓骨质疏松的进程如果严重者激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法但应在医生的指导和严密监控下使用

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