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坐月子睡不着怎么办

我刚生完孩子，现在正在坐月子，可是我总是睡不着觉，坐月子睡不着怎么办才好？

提问时间：2020-10-26

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

坐月子睡不着要及时调理自己的生活习惯。在月子期间本身就处于调理身体的一个阶段，这段期间要注意休息好，可以在睡觉之前适当的喝一杯牛奶，有助于睡眠的质量，或者听一听舒缓的音乐，能够达到缓解心情，有助于睡眠的效果。

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