问患者提问

高中生晚餐吃什么会减肥？

我是高中生，晚上在外面吃，所以不知道什么可以减肥？

提问时间：2020-08-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

觉得肥胖想减肥的话，还是建议合理控制三餐，建议晚餐少吃主食以蔬菜水果来代替！每天晚上建议，抽时间进行有氧运动！减肥的过程需要坚持，建议坚持住，不要吃甜品油炸食品等。

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