你好，哺乳期造成失眠的原因很多，精神因素、烦闷、环境改变、噪音、晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
建议你要多注意休息，注意饮食清淡，少吃多餐，在睡前不要喝茶和咖啡等刺激性饮料，睡前洗个热水脚，也可以在睡前喝杯牛奶。
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