你好,这个情况气血不足,可以选择一些补气血的药物,如十全大补丸,复方阿胶浆,气血双补丸都可以参考的,具体按自己的症状来选择。
食疗上建议你参考当归生姜黄芪等来炖羊肉,也可以起到补气血的作用。具体根据自己的方便来选择。气血虚的人,脾胃不太好,这个需要注意不要吃生冷寒凉的东西,包括喝酒。
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