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每天人体应该摄入多少糖

我最近想开始减肥了，但是我不知道人体正常每天应该摄入多少的糖分，也不知道应该消耗多少卡路里才能保持健康的状态下减掉脂肪，真的很头疼，我想问问每天人体应该摄入多少糖？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

一般正常女性每天约消耗一千六百大卡至两千卡热量，而对于男性来讲，每天约消耗000千卡热量。此外，如果想要保持身体的健康，应每天保证一定的运动量，每天运动半个小时以上，饮食上也要健康一些，不要吃过多的油腻性的食物。

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