问患者提问

焦虑是怎么根治

我最近老是很焦虑，心里慌慌的，是不是有什么不好的事啊，我想知道焦虑怎么根治呢？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑可以通过药物医治和心理医治，配合来进行，平时要注意休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，学会释放内心的压力，平时还要多吃水果蔬菜，平注意多喝水，不要吃油腻辛辣刺激性的食物。

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