问患者提问

晚上睡觉老做梦，脑子休息不好，这怎么办？

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你这种情况与个人的性格和日常生活有关，应该适当的调整，让睡眠逐渐的恢复正常的状态指导意见如果是平时日常生活中各种压力比较大，事情比较多，很容易影响正常的休息，所以一定要学会自我的调整，避免压力过大，保持良好的心态，饮食生活规律有序，适当锻炼身体，让身体各方面维持在平衡的状态，逐渐的纠正失眠

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