肠道不好怎么调理一下

您好！您的情况多有可能是饮食方面引起的，要知道土豆、面食、豆类等一类食物通常很容易在肠胃内部制造气体，引起胀气的。

当然也不排除胃肠道疾病的可能，在通过少食高纤维食物、不易消化的食物，每天适量的运动，按摩腹部等方式调节后，您的症状还没有改善的话，建议您到医院检查治疗看看。