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问患者提问

80岁老人睡眠时间是多少？

家里的老人最近总是睡不够，请问80岁老人睡眠时间是多少？

提问时间：2020-08-23

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

80岁老人睡觉每天不宜超过六个小时。老年人在睡眠之前不要饮浓茶、咖啡等刺激性饮料。老年人出现疲劳后,也应尽量避免消极的睡眠休息方式,可采取散步、游玩、娱乐等积极方式进行休息。
这不仅会使身体得到运动锻炼,延缓身心老化,同时会使身体很快得到恢复,疲劳感顿失。

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