宫寒的症状和危害有哪些？宫寒很严重吗？

望经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑　闻白带有腥味　问痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温　触小腹温度较低。

在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底　平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。

也可以在月经结束后吃些阿胶补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片，煮熟，喝汤吃肉。

艾附暖宫膏也可用作日常的调理