你好，苏打水没有你想象中的那么好，白开水才是最好的饮料。指导意见想减肥的话，建议你一种方法，早中饭正常的吃，晚上不吃饭或者是吃5分饱，不吃主食，饭后半个小时的有氧运动。
每天坚持，一个月就会有效果的，并且对身体还好。
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