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问患者提问

我想知道为什么我的腰和腹部总是瘦不下来！

是不是因为身体哪个内脏器官的问题，该怎么科学健康瘦腰和小腹呢？求解

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

腰腹瘦不下考虑是否跟您使用的瘦身方法科学有关。指导意见
1.均衡营养低热量饮食，多吃富含膳食纤维的蔬果，多喝水，一天最好喝4000毫升左右，促进排便排毒。避免进食煎炸类高热量垃圾食品，一天饮食摄入的热量控制在1000千卡，健康瘦身。
2.避免长时间坐着，多活动。

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