问题分析：根据您的描述和症状像您这种情况可能是由于腰椎的退变造成，或者可能存在以前腰椎的压缩性骨折造成的意见建议：建议您近期一定要注意限制剧烈活动，最好把脊柱的x光片发过来我看一下。
近期要注意清淡饮食，尽量睡硬板床
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