根据你的描述考虑是长期保持某一种姿势造成的劳累疼痛的发生,时间越长,恢复越慢。应该积极的调整。避免长时间保持某一种姿势,适当地活动,尤其是颈部,调整好心态,防止熬夜劳累受凉,养成良好的习惯,促进恢复。
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