平常应该吃什么食物治疗血虚

血虚主要是由于失血过多或者久病阴血虚耗、脾胃功能失常、水谷精微不能化生气血所致。主要表现为心悸失眠、面色苍白、脉细等症。

血虚可以吃红枣补气养血、滋润气血。枸杞可以滋阴补血。黑木耳色黑，含丰富的铁质，可以补血。龙眼肉含有丰富的铁质、维生素，也可以补血。

黑豆可以生血。菠菜含有丰富的铁质，可以补铁养血补血。