抑郁症的症状有哪些表现

你好，根据你描述的症状来看，是有抑郁症的可能性，一般轻度抑郁症患者常伴有情绪低落、不合群、离群、躯体不适、食欲不振及睡眠障碍，在行为方面，动作迟滞，无精打采，表现为被动、依赖、退缩，不愿意与人主动交往等症状，能是你的生活习惯没有调整好，缺少与外界的共同，可以先调节好自己的生活习惯，去正规医院的精神科接受专业的诊断。

建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，简化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物，比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。