能不能喝酸奶吗？每天喝多少。才可以呢？不加热可以喝

病情分析：您好，酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸奶酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。

具有降血脂降胆固醇、阻碍人体对脂肪的吸收功能，而且酸奶中还含有一种乳酸，能有效的抑制肠内腐败菌的繁殖，抑制有害物质的产生，促进肠蠕动。

乳酸菌不耐热，所以酸奶不宜加热后饮用。意见建议：建议您合理膳食，加强营养，多喝水，注意卫生和保暖，保持好的心态，生活作息规律，适当体育锻炼，增强体质。