最有效的瘦腿方法

其实方法有很多种，只要适合自己就行了，这个课没有最好的办法，自己合适就行，我给你说下我自己的瘦腿经验，希望对你有点帮助，比较简单的几种方法，跟你讲一下，因为我也是腿粗啦，所以就这样做的。

一、你别大量的运动腿部，这样腿会越来越结实，瘦不下来啦。

二、腿部运动也讲技巧的哦。比如平时走路的时候，尽量微微踮一下脚，这样感觉到小腿的紧绷就好了，但不能操之过急，偶尔这样走走就好。不要让腿太累了哦。

三、晚上睡觉以前，躺在床上，双腿伸向空中，做空中蹬脚踏车的动作，五十个为宜，不宜过多，也不宜过少。可以用些瘦腿精油，想芳.颐滋.露.是不错的，坚持使用，可以瘦下来，而且不反弹嗯。我这样瘦的，还算是比较成功的呢