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抑郁症可以通过自己调节吗？

我最近变得很是抑郁，家里面的人也都劝我，开导我，可是现在不怎么管用也，我现在很难受，怎么调节过来呢要？心情郁闷对什么提不起兴趣来也。抑郁症可以通过自己调节吗？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。
若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

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